楽天市場で連続1位のトランポリンクッションはダイエットに効果あるの？実際の使用感レビュー

今話題のトランポリンダイエットとは

トランポリンダイエットとはその文字通りトランポリンを使ってジャンプしながらダイエットする方法の事です。

コロナ化で出かける事が出来ない中、手軽に自宅で出来るので世界中で注目が集まっています。

トランポリンは有酸素運動なのですがランニングや水泳など有酸素運動の効果が出てくるのが20分後と言われているのに対して5分で効果が出て来ると言われています。

トランポリンダイエットのメリット

トランポリンダイエットが世界中で人気を博しているのはたくさんのメリットがあるからです。

天候に左右されない

なんといっても室内で行うので天候に左右されないところが大きいメリットです。

雨や雪の日でも関係なく毎日出来るのはホントに助かります。

実際に雨の日とか寒い日にランニング行こうとか思っても億劫になって止めちゃう事ってありました。

少ないスペースでダイエットできる

少ないスペースでダイエット出来る事はトランポリンクッションに当てはまりますが、正方形で50cm四方の場所さえあればどこでもぴょんぴょん出来ちゃいます。

身体の負担が少ない

トランポリンがクッションとなり、身体の衝撃を和らげてくれるので身体を痛めたりする事があんまりありません。

衝撃吸収効果が高いため、特に膝には優しく負担が極端に少ないのでランニングと比べても効果的です。

トランポリンの効果

トランポリンでジャンプしていても効果的なのですが、意識をしてジャンプするとより効果が期待出来ます。

全身運動で筋肉が鍛えられる

トランポリンは有酸素運動でも全身の筋肉を使うため、筋肉に対してしっかり効いてくれます。

不安定なところで飛んでいると全身の筋肉にじわじわ効いてくるのが分かります。

体幹トレーニングとなるのでバランス力がつく

トランポリンで真っ直ぐ飛ぼうとする事で自然と体幹が鍛えられていきます。

ぴょんぴょんジャンプしているとバランスを取るようになり、身体のコア部分に効いてきます。

また、全身の血流が動くのでむくんでいたりしても血流やリンパがスムーズになっていって解消されます。

ジョキングよりも運動効果が高い

トランポリンはジョギングよりも運動効果が高い事が分かっています。

トランポリンの5分がジョギングの1kmに相当して、50kカロリー減ります。

おススメのトランポリンクッション

トランポリンはダイエットに効果的なのがわかったのですが、トランポリンを家の中に置いとくとインテリアとしての美観も損ねますし、何よりも大きくて邪魔です。

そこで僕は今話題のトランポリンクッションに狙いをつけて、楽天市場で連続1位を取っているトランポリンクッションを購入しました。

元祖的な『シェイプキューブ』や『オッポマン』も候補に挙げていて迷ったのですが、最終的にはトランポリンクッションにして大満足でした。

トランポリンクッションの比較

各メーカーでいろいろなトランポリンクッションが出ているのでけっこう迷いました。

購入を考える方は家の雰囲気やサイズ、形、価格と迷う事も多いんじゃないでしょうか。

実際、僕もあまりにも多くのトランポリンクッションが出ているのでとても迷ったのですが、購入ポイントとして比較して決定しました。

商品名	サイズ（cm）	形	色	価格
トランポリンクッション	50×50×18	正方形 （スプリング）	1カラー	8,800
シェイプキューブ	45×45×20	正方形 （ウレタンチップ）	3カラー	18,480
オッポマン	50×50×20	正方形/丸型 （ポリウレタン）	9/5カラー	19,800
ポンポンキューブ	40×40×19	八角形 （ポリウレタン）	1カラー	13,800

いろいろと比較検討したのですが、購入ポイントは4つあります。

一つ目は大きさです。

省スペースが売りのトランポリンクッションですが小さすぎるとぴょんぴょん飛んでいてすぐにはみ出してしまうじゃないかと心配にな理、いちばん大きい50cm正方形の大きさにしました。

二つ目のポイントはコイルスプリング式がポリウレタン式かで悩みました。

膝に負担がかかったり、すぐにへたったりしたらやっぱり嫌なので総合的に考えてコイルスプリング式にしました。

あくまで個人的感想なのですが、3ヶ月使用していてもへたりもなく全く問題ありません。

三つ目のポイントですが価格です。

やっぱり初めて購入するので2万円弱のお値段は勇気がいります。

1万円以下ですと購入する勇気度合いも小さくなるので失敗してもいいかなと考えて購入しました。

僕がこの記事を執筆している最中に調べたら最安値が5,000円を切る金額になっていました！

そして4つ目のポイントは色合いです。

インテリアに合うかどうかは重要ですし、クッションとしても使用するので馴染むかどうかはとても大きなポイントとなります。

その点、トランポリンクッションはどのインテリアにも馴染むような無難な色合いなので安心して購入しました。

トランポリンクッションのおススメポイント

ここからはトランポリンクッションのおすすめポイントを紹介します。

インテリアに馴染む

購入した時にいちばん気になったのがインテリアに馴染むかどうかという問題でした。

僕の家はそんなに気にしていないと言いながらもガチトランポリンの形をしたのがあると美観を損ねます。

その点、トランポリンクッションは使わない時は座いすとしても使えますし、何よりもインテリアに馴染むので購入した時の大きなポイントとなりました。

また、移動する時は持ち手が付いているので簡単に持ち上げられて便利です。

そして、裏側の滑り止めもしっかりしていてジャンプしている時もしっかりその場をキープしてくれます。

静音性が高い

トランポリンで飛んでいる時の音が気になりました。

子供を児童館などで遊ばすとボヨンボヨンという音がするので近所迷惑だし、僕の家はマンションなので下の階に響くんじゃないかと気になります。

トランポリンクッションは日常会話より音が小さい45dBなので実際に飛んだ際もまったく気にいらないレベルでした。

子供と一緒に遊べる

これがいちばん楽しいんじゃないでしょうか。

僕がピョンピョン飛んでると「ぼくもー」と子供も一緒に飛んでくれます。

遊んでると楽しいし、子供の体幹もつくので一石二鳥でいい事だらけです。

トランポリンクッションのダメなポイント

反対にダメなポイントもあります。

思ったよりも飛べない

購入する際の画像を見ているとすごいジャンプしているように見えますが、少ししか飛べません。

実際に購入して飛んでみるとスプリングが入っているので飛んだ感はあるものの10cm飛んでるのか？っていうくらい飛びません。

ホントに飛べたら飛べたで天井に頭を打つので困るんですが、予想以上に飛べませんでした。

5分飛んでると思った以上にハード

5分でランニング1km相当なのですが、5分飛んでるとやった感が凄い感じられます。

頑張って30分飛んでみましたが、体幹がないのか真ん中で飛べなくなってくるし実際にキツかったです。

慣れもあって少しずつ飛べるようにはなってきますが、購入してから3ヶ月使っても30分まで余裕とは言い難い状況です。

まとめ：子供と一緒に遊べるのが楽しいトランポリンクッション

いかがでしたでしょうか。

トランポリンクッションのレビューをいたしました。

ダイエットに効くのかというと3ヶ月たった現在の体重は2kg減…

正直、トランポリンクッションで痩せたのかは分かりません。

実際に使用してみた感想としては真ん中で飛ぶのも難しかったのが、体幹がついてきたのか真ん中で長く飛べるようになってきました。(まだまだ30分飛べていませんが…)

また、小さい子供がいるお家では一緒になって遊べるので楽しいし、雨の日で家にいる時も体力を使ってくれるので助かってます。

僕は色合いと大きさ、価格でトランポリンクッションを決めましたが、いろいろな形があるのでお家に合ったトランポリンクッションを選ぶのが正解です。

ストレス発散やダイエット、子供と遊ぶのにも重宝するトランポリンクッションはオススメです。